Профилактика заболеваний зубов и десен

Здоровые зубы — это один из важных показателей общего здоровья организма. Он указывает на нормальный баланс всех витаминов и микроэлементов. Полость рта — это зеркало организма. Кроме того привлекательная улыбка важна для нормального общения. Для этого все зубы должны быть ухоженными, белыми и ровными. Но, к сожалению, этим может похвастаться далеко не каждый.
Профилактика и гигиена зубов и полости рта предполагает правильную чистку с использованием качественной зубной щетки и пасты, а также удаление налета и регулярный профилактический осмотр у стоматолога один раз в 6 месяцев.

Правила гигиены полости рта

1. Зубы нужно чистить не менее 2 раз в день – утром и вечером. Однако и переусердствовать не нужно, потому что слишком частая и активная чистка может повредить эмаль зубов и поранить десны. Также в течение дня в ротовой полости накапливаются остатки и микрочастицы пищи, поэтому желательно после каждого приёма пищи производить полоскания обычной водой.
2. Помимо зубов следует чистить и язык, хотя многие люди этот процесс игнорируют. На его поверхности также накапливаются бактерии, как на деснах и зубах. Сейчас многие производители зубных паст и щеток предлагают универсальные изделия, которые имеют две различные поверхности – для чистки зубов и языка. При отсутствии отдельной принадлежности можно воспользоваться и обычной щеткой;
3. Выбор зубной щетки должен основываться на определенных критериях. Дело в том, что при выполнении гигиенических процедур перед человеком стоит две задачи – очистить полость рта и помассировать десны для улучшения кровотока и обменных процессов. Слишком жесткие щетки могут повредить слизистую ротовой поверхности и эмаль, а слишком мягкие изделия не в состоянии справиться со своими прямыми задачами. Следовательно, в труднодоступных местах скапливаются микробы, что ведет к образованию зубного камня, кариеса и различных воспалений. Также следует учесть тот факт, что зубная щетка приносит пользу только первые 2 месяца использования, после чего ее нужно обязательно менять на новую;
4. Очень важно тщательно пережевывать пищу, потому что этот процесс не только улучшает пищеварение, но и способствует тренировке мышц лица и механическому очищению зубов.
5. Твердые фрукты и овощи должны быть обязательно в ежедневном рационе, потому что они способствуют очищению зубов. Яблоки, морковь, редька, огурцы – все это благоприятно сказывается на здоровье полости рта.
6. Укреплять зубы нужно в любом возрасте, но в особенности актуально это во время беременности. Наблюдение и лечение у врача-стоматолога поможет не только сохранить зубы, но и предотвратить возникновение зубного камня.
7. С самого раннего возраста необходимо приучать детей к правилам гигиены ротовой полости. Вначале пусть кроха чистит зубы специальной детской щёткой без пасты с маминой помощью. Со временем он сможет делать это самостоятельно под наблюдением взрослых.
8. Своевременно удаленные зубные камни и налет при профессиональной гигиене у врача являются хорошей профилактикой болезней зубов.
9. Посещение стоматолога должно осуществляться регулярно даже при отсутствии каких-либо жалоб.